「見た目を変えたいけど、整形はちょっと怖い」と感じる方も多いでしょう。
確かに整形は一度決断すれば劇的な変化を期待できますが、その後のリスクや思い通りにならない結果を心配する気持ちも理解できます。
まずは手術に頼らず、身近な方法で「今の自分」を少しでも良く見せる工夫をしてみましょう。
整形は最終手段。できることを試してから考えよう
整形は確かに見た目を変えられる手段ですが、一度やると「ここも直したい」「もっと美しくなりたい」と終わりが見えなくなることもあります。
また、手術にはリスクが伴い、想像と違う結果になる可能性もあります。
まずは、「今の自分を少しでも良く見せる工夫」をしてみましょう。
自分を良く見せる工夫
髪型を変える
顔の形に合ったヘアスタイルにすると印象が大きく変わります。たとえば、丸顔の人は縦のラインを意識したスタイル、面長の人は横幅を強調するスタイルが似合うことが多いです。
美容院に行く際は、プロのスタイリストに相談し、自分に合ったヘアスタイルを提案してもらいましょう。また、カラーリングやヘアケアをするだけでも雰囲気が変わります。
メイクを研究する
メイクは顔の印象を大きく変える力があります。アイメイクやリップの使い方次第で、目を大きく見せたり、顔色を明るくしたりすることが可能です。
特に、アイラインやシェーディングの入れ方を変えるだけで、印象がガラリと変わることもあります。YouTubeやSNSでメイクの研究をするのもおすすめです。
ファッションを工夫する
似合う服を選ぶだけで、全体のバランスが良くなります。
自分の骨格やパーソナルカラーを知ることで、より魅力的に見せるファッションを選べるようになります。
「おしゃれはセンスが必要」と思われがちですが、実は理論的に考えれば誰でも簡単に改善できます。シルエットや色の組み合わせを意識するだけでも、印象が変わるので試してみましょう。
それでも気になる場合は、プチ整形など負担の少ない方法を考えるのもあり。ただし、勢いで決めずにしっかり調べ、慎重に判断しましょう。
Tiktokなどの加工を楽しむのもアリ
フィルターやメイク加工を使えば、簡単に理想の顔に！
リアルの自分を変えるのが難しくても、「加工された自分」を楽しむのも一つの方法です。
- 「こんな顔になりたかった！」と満足感を得ることで、自己肯定感が上がる
- 画面の中の自分に慣れると、リアルの自分への嫌悪感が和らぐこともある
SNSは「現実逃避」のツールとして活用するのもOK。無理にポジティブになる必要はなく、「加工された自分を楽しむ時間」を作ることで、少しずつ自分への見方が変わるかもしれません。
また、加工技術を活かして写真や動画をクリエイティブなものに仕上げることで、新たな趣味や仕事につながる可能性もあります。
見た目だけが全てじゃない
外見を変える努力も大切ですが、それ以上に重要なのは「自分をどう見せるか」です。顔の造形だけではなく、「雰囲気」「自信の持ち方」を変えるだけでも、印象は大きく変わります。
姿勢を良くする
猫背だと自信がないように見えてしまいます。逆に、背筋を伸ばすだけで堂々として見え、スタイルも良く見えます。
スマホを触る時間が長いと、自然と前かがみになりがちなので、意識して姿勢を正す習慣をつけましょう。
表情を意識する
笑顔が増えると、周囲からの印象も良くなります。無表情だと怖く見えたり、冷たい印象を与えてしまうこともあります。
普段から口角を上げるように意識したり、鏡の前で表情をチェックしてみましょう。
得意なことを伸ばす
外見以外の魅力を持つことで、自信がつきます。たとえば、特技を活かしてSNSで発信する、趣味を深めるなど、自分が夢中になれるものを見つけるのも大切です。
「この人、魅力的だな」と思われるのは、見た目だけでなく、自分らしさや個性を持っている人です。
まとめ
外見に悩む気持ちはすぐには消えません。
でも、少しずつできることを増やしていけば、「今の自分でも大丈夫」と思える日がくるかもしれません。まずは、自分を責めることをやめて、できることから試してみましょう。